医生，我心理有问题，总是喜欢胡思乱想，形成了焦虑症，到了初中后才这样的，现在好点了，到白天我不会胡思乱想，到晚上才会有，真的很难受。我先前有恐艾症，医生你应该知道是什么吧，我没被传染，但我却怀疑，身体有什么症状，我就怀疑了，其实只是气侯和运动所产生的症状。我是一个特别警惕的人，因为过多的警惕，我从来不和别人拥抱，接触。因为警惕，所以我才会这样怀疑，加上压力，阿姨经常说我，我心里非常不好受，因此自卑，我不敢回家，不敢和家人说实话，去交流。再加上我内向，遗传了妈妈的性格，总是乱想。医生，我该怎么办？