我是12月22日晚上夜班，22点-23日早上7点。 23日白天休息，但是因为一晚没睡，所以回家吃点饭睡觉，睡到晚上7-8点起来了。 24号是早班，要早晨7点就到单位的。 这种情况应该怎么办，我是昨晚起来以后到现在都还没睡，不困了。
问题分析：您好，突然上晚班，机体一下子没有适应过来，身体内分泌混乱会引起失眠，睡不着觉等。
意见建议：你以后尽量养成良好的生活规律，不要太疲劳，能不上晚班尽量不要上，上了晚班后要补觉。
问题分析：您好，突然上晚班，机体一下子没有适应过来，身体内分泌混乱会引起失眠，睡不着觉等。
意见建议：你以后尽量养成良好的生活规律，不要太疲劳，能不上晚班尽量不要上，上了晚班后要补觉。