如何克服社交恐惧症？

问题分析：你好，沉默,不一定代表尴尬,有时候懂得沉默也是一种尊重，你应该学会把自己融进这个环境里,而不是孤立自己。把自己放下,不要太以自我感觉为中心,

意见建议：建议你调整自己的心态，很多时候只是我们自己的想法困住了自己,而别人根本没有丝毫察觉