这会睡不着怎么办？

问题分析：你好，引起睡不着觉的原因很多，主要是经常熬夜，精神紧张，考虑事情过多，晚上喝浓茶或者咖啡等造成。

意见建议：建议：睡觉前放松心情，听听轻音乐，喝杯温牛奶，做一些轻微的活动，用温水泡泡脚。