我惊恐障碍5年了，吃赛乐特。我想去健身房对我病情有帮助吗。

问题分析：惊恐障碍是反复出现显著自主神经症状，伴强烈的濒死感或失控感，害怕产生不幸后果为特征的一种急性焦虑障碍。服用赛乐特可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。

意见建议：建议要在专科医师的指导下进行，在行认知治疗前应先行药物治疗。可以在锻炼中放松自己，消除杂念。不适宜进行量大、体能消耗过多的运动。