睡不着咋办？

问题分析：你好，这种情况是失眠了，引起的原因主要是生活压力大，精神紧张，考虑事情过多，睡觉活动的太剧烈等。

意见建议：建议：睡觉前放松心情，用温水泡泡脚，听听轻音乐，喝一杯温牛奶，做一些轻微的活动。