我一直有失眠的问题，根本就不能睡很长的时间，几乎不可能按时睡着，人都没有多少精力，力气都变小了，睡下过后容易被惊醒过来，根本就没有办法睡的好，晚上的梦特别多。

问题分析：你好，失眠的保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。饮食疗法对付失眠：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，加入冰糖烊化顿服，每晚1次。