怎样提高男人的性功能？

女娲健康网导读：男人如何增强性能力？每个男人都会想拥有强大的性功能，都期望为伴侣带来性爱的快感。那么男人如何增强性能力？下面女娲健康网为您介绍性爱的技巧。

一、男人如何增强性能力

男性在床上的能力虽说不能决定成功与否，可是对位男性的人生以及夫妻间的和谐产生很多的压力，对于男性而言，如果在两性生活中产生了质疑，那么就会对以后的人生产生较大的影响，下面小编就为男性提供一些增强性能力的技巧。

戒烟、戒酒维护他的房事能力：身体是自己的，酒也是要钱的，还是爱惜身体，不宜多喝。大量饮酒当然会带来男性功能障碍。酒精中毒者中，男性有50%患有男性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。

此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的男性功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒。

让你的“弟弟”自由：有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感，但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。

同时，紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。

男人比较随便，也大方点，平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时，换掉紧身的三解裤，可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤了，不过外出要小心走光哦。想想和她不穿内裤走在路上，有些刺激，说不准临时来火，急忙找地方云雨一场，也不失浪漫，你说呢？

运动更显男儿本色：据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的夫妻生活次数就会增加，夫妻生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的房事反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。

二、男人性爱的注意事项

1、学会自检生殖器。养成检查阴茎和睾丸异常情况的习惯好处多。异常情况包括肿块、疼痛、发红等。洗澡后是自检的最好时机，男性要留心下，一旦发现问题及时咨询医生。

2、同伴侣交流性健康。高质量的交流是性爱卫生的重要保证。性爱后是交流性健康的好时机，双方可以提出希望对方改进的不良卫生习惯。如果有性健康方面的问题，也要向伴侣坦诚，共同面对。

3、保持阴毛卫生，尽量不修剪。在国外，男女是否应该修剪阴毛成为一个很大的争议。美国纽约性学家塔温纳曾表示，无论男女，都要注意清洁阴毛，因为那里容易藏污纳垢。但更多专家建议，最好不要过度修剪。阴毛能保持生殖器清爽温暖，性爱时还能起到一定的遮羞作用，同时还能够集聚、散发性激素，有助男女相互吸引。

4、性爱前戴好安全套。许多常见的性行为都可能导致皮肤细小的撕裂和出血。如果不是在备孕，那么男性一定要将安全套放在随时可以拿到的地方。安全套是性健康的最重要保障。

5、穿宽松的内裤。如果内裤包裹过紧或温度过高，会影响男性的生育能力，可能引发感染。进行体育运动时，穿有支撑的内裤非常重要，不过出汗后一定要记得清洗身体，以最大程度保持卫生。

6、不要用过浓的清洗液。不管多么注意性器官的卫生，那里依然会有些气味。所以，清洗时不要把浴液或者其他除味洗液直接抹在上面，因为这些用品不仅不起作用，反而会因为刺激皮肤导致不适。使用香皂和清水清洗就足够了。

7、与伴侣相互留意提醒。亲密的伴侣可以通过相互留意对方性卫生和健康，来避免一些性问题和疾病。不过，一些问题还需要专门的检查。在每年的体检中加入生殖健康检查很有必要。

以上就是女娲健康网给大家介绍的怎样提高男人的性功能？