节日啪啪太兴奋易“泄”气？试试这些方法让男人更持久

在大过年的节日里，中华民族的传统美德是相亲谈恋爱结婚，这些是家喻户晓的，结婚恋爱的人也是比较多的，那么在节日里啪啪，男同胞们时比较害怕早泄这个问题的，这一方面是面子和尊严的问题，另一方面又是能否结一段美好姻缘的问题，那么节日里啪啪早泄的原因有哪些呢？

如果在节日里有的男同胞们啪啪早泄，可能有以下的几点原因，首先可能是由于精神上的过度紧张所致，还没有啪啪的时候就快忍不住了，其次是由于心理压力比较大，爱面子怕丢尊严，害怕自己不行，怕丢人现眼，所以带着压力去完成的，再次是长期手淫也有可能会导致早泄，有时候手淫过度会引起性功能障碍，过度同房也会有早泄的现象。

那么节日里早泄该怎么办呢？首先在节日里要注重自己的饮食习惯，多吃益精的食物，比如说韭菜，蚕蛹，猪肾，猪肚，山药，羊肾，莲子心，牛骨髓，狗肉等等，这些食物都是补虚劳，益气，壮阳的食物。这些上述的食物中有大部分是大家比较熟知的补气益精的食物，但有的人会认为莲子心和羊肾的功效不大，莲子心有清热固精的作用，羊肾是治疗阳痿和尿频的作用。

还有有益于补肾的食物，比如红辣椒，鸡蛋白，西兰花，鱼肉，果汁等，其次是要减轻心理压力，不要背着包袱去啪啪，事前可以把卧室布置的温馨浪漫点，啪啪前来两杯红酒，可以换上性感的睡衣，当然是在有空调和暖气的前提下，不然冻成狗，这样子会事倍功半，事得其反，所以应该根据大家的具体的实际情况来安排布置卧室了。

再次是可以锻炼阴部的自然疗法，自己平日里可以放松身体，把四肢垂直，把脊柱伸直，再按摩肩臂，臀部，腰部，然后放松大腿内侧的肌肉，活动前后二阴，上提睾丸然后收缩肛门就如忍大小便一样，最好放松即可，每天坚持5分钟左右。

还有一种方法也是健肾的，每天的早上和晚上，搓耳，拧耳朵，这个中医学说有益于肾，这样子按摩，对肾有良好的刺激作用，因为耳部遍布着人体的五脏六腑的穴位。这些方法对于早泄的男性来说会有一定的效果的。平时也要多锻炼身体，多休息，不要酗酒和过度吸烟，尽量不要熬夜。注意养成良好的生活习惯。这样子也会对早泄有一定的帮助的。

总之，平时注意少手淫，注意性生活的洁净，增强身体的锻炼，如快跑慢跑等，注意不要熬夜，少抽烟，少喝酒。

来源：女娲家庭医生   familydoctor.ngnvip.com   两性生理    familydoctor.ngnvip.com/category/liangxingshengli