不要生气！伤身又伤心！

        昨天去我同学那儿，在转地铁的时候，看见了一名地铁的工作人员在跟一位农民打架。我看见民工的手里拿着工作人员的工牌和腰带，我听见民工说那名工作人员还拿皮带抽他。具体情形我灭有看见，但是想想，一名工作人员你为什么要与民工计较呢？这不能简单的论谁的对错，一个巴掌拍不响，肯定双方都有什么不恰当的地方。但是事情慢慢说不就解决了么？那么火爆干什么呢？火大伤身，让我告诉大家几项生气的危害吧。希望以后大家都能遇事淡定点。不要生气！伤身又伤心！

        乳腺增生。

       人生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满，似乎有气在里面憋住，或有走窜疼痛之感，这是气机郁结在肝经部位的缘故。久之，女性可出现乳房胀痛，乳腺增生；如果在产后，则容易发生乳腺炎；中老年人甚至导致乳腺癌。甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。

　　消化不良。

        肝郁气结，还可导致胆汁郁滞，使其不能正常分泌与排泄，不仅影响食物的消化吸收，出现食欲减退、厌食油腻、腹胀等症，还可以导致胆囊炎、胆结石。由于肝和脾胃相邻，有些人在生气之后，常见胸胁胀满，伴有腹胀腹痛，或肠鸣腹泻，中医称之为“肝脾不和”；如果生气后出现胃疼、打嗝、恶心、泛酸，或诱发胃、十二指肠溃疡病，中医称做“肝气犯胃”。

　　头晕头痛、排精不畅。

       俗话说“怒发冲冠”，从中医角度讲是“怒则气上”。因为生气导致肝气上逆，升发太过，容易表现为头胀、头痛、头晕，面红目赤，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。因为气行则血行，气逆血也随之上逆，后果往往很严重。相反，生气也可导致气机不能下行，致使男性排精不畅，女子月经周期紊乱，经行不畅或痛经。

　　抑郁失眠。

       人的精神情绪，与气血关系最为密切，气血顺畅，则情绪平和，心情舒畅。生气可导致气机不畅，所以也常出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等，甚至发展为抑郁症。若大怒伤肝，肝气上逆，则常见烦躁易怒，亢奋激动，失眠多梦。

　　《黄帝内经》早就说过“百病生于气也”，爱生气的人很难健康，更难长寿。如何做到“莫生气”呢？

        一是调整心态，淡泊名利；

        二是难得糊涂，宽容忍让；

        三是兴趣广泛，豁达开朗；

        四是文体活动，娱乐心身。

        如果性格内向，比较容易生闷气的话，可以适当多吃一些香蕉、巧克力、鱼类，以及绿色蔬菜、坚果等。多听轻松活泼的音乐，也会使心情改善。假如生气引起疾病上身，那么中药逍遥丸、柴胡舒肝丸可以助你疏肝理气，调节情绪，摆脱烦恼。

        以上就是女娲健康网给大家介绍的不要生气！伤身又伤心！