我是高中生，高二，午睡时，感觉身体特别累，但精神上就是睡不着

问题分析：你好，要拥有好睡眠必需多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物以清淡为主。

意见建议：建议你要调整好心理压力大的问题，也就是心态，可以尝试多做做深呼吸来放松身心。注意饮食营养。