晚睡早起，好吗？为什么？

问题分析：你好，最佳睡眠时间应该是晚上十点之前睡早上六点起床，因为零晨以后各个器官开始排毒，如果不睡就会造成毒素堆积影响身体健康

意见建议：建议你一定要养成早睡早起的良好习惯，千万别熬夜，如果熬夜即便白天睡一整天也补不回来。