男性手淫过度会有哪些影响？教你戒除手淫上瘾

男性在日常的生活中，由于需要一些性欲望的释放，适当的自慰手淫是对身体不会造成什么影响的，而且还解决了自身的生理需求。但是如果无法有效的控制自身性欲望，频繁的进行自慰，就给给身体带来很多的影响。

男性手淫过度会带来哪些影响？

1、前列腺器官出现异常

当男性进行频繁的自慰时，男性体内的前列腺器官就会出现异常的表现，有着自慰史越久的男性，异常的表现则会更加的明显，常见的表现就是尿分叉、慢性前列腺炎等病症，这都是因为前列腺异常而引发的。

2、泌尿生殖系统疾病

当男性进行长期频繁的自慰时，男性患上慢性前列腺炎的几率就会增大，慢性前列腺炎又会引起性欲望下降、阳痿、早泄、尿频、尿痛等疾病表现，而且长期手淫自慰还会给自身的心理带来很大的负担。

3、神经系统衰弱

过度手淫自慰，还会致使男性体内的神经中枢系统出现异常，致使男性出现记忆力下降、神经衰弱、失眠、多梦、头痛、心悸等疾病。

4、精子质量下降

当男性过度的进行手淫自慰，给自身代理很大的心理负担的同时，还会因为频繁的射精，致使男性精子的质量呈现下降的趋势，精子的活力也会降低，也导致性欲望的降低，引发男性阴茎勃起困难、阳痿、早泄等一系列性功能障碍性疾病，更加影响了男性正常的生育能力。

教你几个戒除手淫上瘾的方法

1、充分认识手淫的危害

就是由于许多人没有明确地认识到手淫的危害，所以才会屡次“犯错”而不改。实际上，手淫上瘾不但会严重影响集中力、记忆力等，引发失眠多梦、疲劳无力等症状，而且还很容易产生前列腺疾病，导致阳痿、早泄、腰酸无力等，严重的还会影响生育。此外，如果青少年在发育期就开始手淫的话，还会造成身体发育的严重不良，导致身材矮小。所以，我们不要等到出现疾病时才后悔莫及，而应该及时认清手淫的危害，并以此来警戒自己，戒除手淫。

2、戒酒戒人戒视频

喝酒易乱性，喝多了容易一言不合就“开撸”，因此戒手淫时不要忘了戒酒。另外，戒手淫的人在生活中还要避免与手淫上瘾的人相处，注意不看黄色视频与黄色读物，只要不去碰、不去想，不意淫，欲望就会远离你。

3、转移注意力

当“邪恶”念头来临时，不要让自己继续幻想下去，应该及时遏制“坏思想”，做点其他的事情转移一下注意力，如打打游戏、看看书、做点吃的。生活中最好要找到自己的兴趣，如果找不到，就多看看健康的书籍，树立自己正确的道德观，提高自己的道德修养。

其他建议：

1、平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。

2、 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。

3、当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

4、制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。

5、 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。

6、进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。

来源：女娲家庭医生   familydoctor.ngnvip.com   两性生理    familydoctor.ngnvip.com/category/liangxingshengli