最近睡眠一直不是很好，不知道是什么原因引起的，很难睡着，就算睡着了也很容易醒，睡眠很浅，这是什么情况啊，想了解一下

问题分析：睡眠可分为快速眼动睡眠(rapideye-movementREM睡眠)和非快速眼动睡眠(non-rapid-eye-move-mentNREM睡眠)，后者又可进一步分为浅睡眠(Ⅰ、Ⅱ期)和深睡眠(Ⅲ、Ⅳ期)