我最近一段时间里，晚上总是睡不着觉，可是还困，就是睡不着，这是怎么回事啊。半夜总醒梦也多，总是容易被惊醒。咋办好。

问题分析：你好，希望您能放弃对睡觉这件事情的关注，白天不要睡觉，晚饭后散步，听点音乐（有催眠作用的更佳）平静入睡.如果自己做不到，建议寻求心理医生的帮助.