睡不着肿么办

问题分析：你好，这种情况是失眠了，引起的原因是白天生活压力大，精神紧张，睡觉前吃的太饱，喝浓茶或者咖啡等。

意见建议：建议：睡觉前放松心情，用温水泡泡脚，听听轻音乐，做一些轻微的活动，喝杯温牛奶。