最近工作的压力很大，我天天晚上都会睡不着觉，开始几天睡不着觉就买了安眠药，现在不吃安眠药直接睡不着，有时候到了天亮还是没有睡意，白天的时候总是觉得很疲惫
问题分析：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
问题分析：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。