睡不着,早上醒不来怎么回事? by Readers' contributions · 2019年6月23日 问题分析:你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,晚上睡不着觉,原因心理作用导致的失眠了。 意见建议:建议,首先调整自己的生物钟,每天按时睡觉,按时起床,坚持早睡早起,睡前服用一些有助于睡眠的食物,比如,牛奶,蜂蜜水,香蕉等,睡眠好了,早上就能醒来了。