失眠无法入睡请问我一个朋友45岁失眠整晚睡不着，怎么办才好

问题分析：失眠往往与自己的心情有关，心情平和，睡眠也会踏实。

意见建议：闭目想一下，你内心最烦恼和放不下的事是什么，面对内心真实的烦恼，解决问题，心气通了，睡眠就通了。