睡不着改发一条怎样的说说

问题分析：你好，这种情况是失眠了，主要是由于生活压力大，精神紧张，经常熬夜，不良的生活习惯等造成的。

意见建议：建议：养成良好的睡眠习惯，睡觉前放松心情，用温水泡泡脚，不要喝浓茶或者咖啡。