请问怎样分辨肾虚、是阳或阴虚我总觉得脚膝酸软发，发力健忘失眠疲劳尿频、怕冷

问题分析：你好，你的症状就是肾阳虚，肾阴虚症有五心烦热，骨蒸潮热，腰膝酸软。

意见建议：你好，建议你平时可以口服温热性食物如牛羊肉、狗肉之类，也可服用金匮肾气丸或右归丸。