你好医生我20岁失眠晚上要23点才睡的着睡请问医生有没有解决的方法

问题分析：神经衰弱是由于长期精神紧张和高压力导致精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。指导意见：治疗增加体育锻炼、调整不合理的学习、工作方式、改善紧张状态、缓解精神紧张；药物可用抗焦虑、抗抑郁类的药物。