心烦意乱，想找一个人述说，可竟然没有

问题分析：你好，心烦意乱情绪不好需要学会分散注意力，转移到别的事情上，尽量往自己喜欢的事情去做，同时要有心理暗示法，暗示自己要摆脱不高兴的心态，建立积极乐观的心态，开心快乐面对身边的事情。