我的牙齿一直就不好看，主要是嘴里的牙齿高低不平特别的不整齐，有的时候在人多的时候我也不敢张嘴说话了，有一种特别的自卑的感觉，一直就不开心的厉害，后来，我就到医院口腔外科做了牙齿整形的手术了。

问题分析：你好，在牙齿整形手术以后，除了遵守医生的指示外，还要小心护理牙齿上的矫正器。首先应该避免吃质地较硬的食物，比如：骨类食物、蟹、坚果类等。还要避免吃大块的食物，比如要把苹果切成小块才吃，这样可以防止因饮食不当而导致矫正器的附件松脱，从而使得整个矫治的过程能顺利完成。