如何预防前列腺炎 中老年人摆脱前列腺炎妙招

　　前列腺炎不仅仅是年轻人会患上，中老年人也是会患上前列腺炎的，那么你知道中老年人该如何预防前列腺炎吗？哪些方法能够帮助中老年人摆脱前列腺炎的困扰呢？什么食物可以缓解前列腺炎呢？下面小编就为大家介绍下中老年人如何预防前列腺炎。

　　预防前列腺炎

　　1)体育锻炼：

　　腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20~30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。

　　2)补充锌元素：

　　由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。

　　3)多喝开水：

　　每天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。

　　4)定期验血：

　　做直肠指检这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人，每半年或1年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。

　　前列腺炎治疗

　　1、注射疗法。

　　注射疗法主要是弥补了抗生素治疗法的不足，因为抗生素在前列腺中不易达到有效浓度，因而治疗的效果受到一定影响，所以，患者在治疗时，可将抗生素直接注入前列腺内，来达到更好的治疗目的。但是，这种治疗方法会对前列腺造成很大的损害，一般不建议使用。

　　2、物理疗法。

　　物理疗法主要是借助于光、电、热来作用于患者的机体组织器官和致病因子，进而调节患者的内因来恢复其正常生理状态。临床上多用于对前列腺炎的辅助治疗。

　　3、抗生素的治疗。

　　这是一种比较常见的治疗方法，主要是通过血浆的途径将抗生素药慢慢的弥散入患者的前列腺液内，进而达到治疗疾病的目的。

　　4、中药治疗。

　　中药治疗一般适用于慢性前列腺炎的治疗，通常副作用小，但是需要进行长期的治疗，所以，患者在治疗时，一定要遵循医嘱，坚持治疗，切不可半途而废，使得前功尽弃。

　　前列腺炎食疗

　　甘蔗：

　　甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，饮服，每日2次。

　　鲜葡萄：

　　鲜葡萄250克，去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用，每日1-2次。

　　荸荠：

　　荸荠150克(带皮)，洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水250毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，每日2次。

　　番茄：

　　番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可打气你的身子汲取番茄里的番茄红素，可能将前列腺癌的几率降低32%。

　　西瓜：

　　西瓜同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。

　　椰菜：

　　假如你不欣赏吃椰菜的话，就应当听听这个研究后果。一项1200位男性干预的研究知觉那些坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。