前列腺炎如何保养

　　“最近我被查出有前列腺炎的问题，这让我非常的烦恼，想问下除了服药治疗之外，在生活中还要注意哪些问题才能让我的前列腺重新健康起来呢?”前列腺是男人最很容易出现健康问题的部位，那么，出现前列腺炎问题的男人，如何正确保养前列腺健康呢?快来和我们一起看看吧!

　　无论是急性前列腺炎治愈后还是慢性前列腺炎患者，在日常生活中均应该注意尽可能减轻前列腺的充血症状，如克服频繁*习惯或过度纵欲、骑自行车要保持坐垫柔软并不宜过长时间骑车、不要长时间久坐、天气寒冷时注意局部保暖、不要穿着紧身衣裤、平时多饮水多排尿等。

　　如果每天在热水中坐浴15～30分钟，可以加速前列腺的血液循环，帮助缓解前列腺充血，促进炎症消退。但此方法对于未婚未育的青年男性，选择热水坐浴则应该十分慎重，因为热水坐浴可能损害患者的睾丸功能而影响婚后的生育能力。

　　日常生活中我们可以通过什么来对前列腺保养呢?

　　1、局部保暖要到位

　　一些追求时尚的男性，为了得到良好的形体效果，往往穿得较少，忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。

　　2、多喝水

　　多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。饮食上及时补充身体营养需要，特别强调的是微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。相应地也要加强锻炼，有利于男性健康。

　　3、多放松

　　生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

　　4、多排尿

　　这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

　　5、保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之*通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会*是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　6、有规律的*

　　临床显示，每周三次或更多有规律的*可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于有规律的*，许多中年夫妻通常会慢慢失去*，这对于摄护腺保健十分不利。

　　7、洗温水澡

　　洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　8、不要久坐，做好保健

　　短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大，但因工作原因必须久坐，则很容故意影响前列腺健康。这主要是因为前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生。

　　小编提示：希望我们介绍的内容，能帮前列腺炎患者的朋友早日恢复健康，也帮助其他男性朋友更好的养护您的前列腺健康!