五招远离早泄烦恼

　　现代社会，总是要求男性表现的更好、更强，对于男人在床上的表现来说，要求也是越来越高，但是男人出现的性功能衰退、早泄等等一系列问题却给甜蜜的感情生活带来了阴影。为了让男人远离早泄烦恼，今天就来介绍有效五招，一起来看看吧!

　　适当选择时间，避免疲惫

　　清晨是人最清醒的时候，也是精力最旺盛的时刻，是最有利的锻炼控精能力的时间段。随着强烈的*得到充分释放，还可以为晚上的二次大战起到延时功效。

　　放慢速度，降低敏感摩擦

　　不要过分的追求劲猛，*抽动速度过快，只会增强敏感区域的刺激，导致射精提前。在感觉要射精的时候，把*抽出或者暂停运动，与女方进行一场下体静止的*，可以有效缓解紧张感。反复如此，对于延长*时间有明显作用。

　　手指压迫法，避免早射精

　　射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间*精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　当*反应强烈，有射精感的时候，女方可以把手指放在*系带的部位上下拉扯，持续几秒钟。记住用指腹而不是用指甲，避免划伤男性生殖器。反复多次，敏感度降低，便可继续*。

　　安全套，降低*敏感度

　　使用久紧的安全套，可以有效降低*敏的感度，延长*时间。安全套是最简单易行的延时工具，也是最直接的避孕手段，一石二鸟。

　　*前*，提高勃起度

　　研究表明，男性射精一次以后，*勃起的硬度明显增强，而且，敏感度相对降低。同时，又能获得短暂的前戏式快感。此法女性亦可尝试，对于找到自身的敏感带，提高*质量等，都有积极作用。

　　不宜轻率地滥服”*”，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃*就持续早泄和引起青光眼等。

　　不做无用功，省力第一位

　　男上位等*，男性肌肉时刻保持紧张状态，对刺激的感受度极高，容易造成过早射精。因而，选用一些尽可能保持肌肉松弛的*，可以有效延长*时间，侧卧式、女上位等都是很好的选择。女性占据主动的*，不仅可以增加双方的快感，还可以有效放松男性肌肉，起到延长时间的目的。

　　积极参加体育锻炼，平时多跑步，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。都有效增强男人性能力，远离早泄烦恼!

　　小编提示：担心自己出现早泄的情况，男性朋友们就应当及时进行保健，同时也掌握一些小绝招。希望这个招数能够帮助男性朋友们提升性能力、持久不懈，然后在床上重振雄风。