自我治疗早泄的七个方法

　　早泄是男人说不出的痛，除了用药物和在医生的指导下做一些心理的自我调节外，我们建议大家在生活中用下面的七种方法来帮助自己摆脱早泄，这需要夫妻间的相互配合，现在就一起来学习一下吧。

　　早泄从根本上说是射精所需要的刺激阈太低，因此，早泄的治疗无非是努力提高射精刺激阈。什么叫刺激阈呢?刺激阈指的是保持一定的刺激时间不变，能引起组织发生兴奋的最小刺激强度，反映了组织兴奋性的高低。它就像“门槛”一样，太低时，什么刺激都能跨过去，并引起组织反应，说明组织兴奋性高;太高时，很少有刺激能跨越过去，组织也难得发生反应，说明组织兴奋性低。所以，早泄的治疗就是如何提高这个“门槛”，也就是刺激阈。

　　(1)治疗要遵循性治疗的一般原则，如男女双方一起参加，收集完整病史，对病人进行有关性生理等方面的再教育，解除种种思想顾虑，要使他们认识到重建正常的射精反应是容易的。

　　(2)改换**，如采用女上式*，女性在上方做强烈的*摩擦，男方因处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性低，从而能与女方同时达到*。也可采用侧位*，这时可以避免臀部的剧烈运动，减少因盆腔截流所引起的血液向下肢的分流。由于省力，动作幅度小，男方兴奋性的发展较慢，自然有助于延缓射精的发生。这些*都有助于降低刺激程度，延长*时间。

　　(3)暂时分居一段时间，有意识避免性刺激。采用男方分散注意力(如*时倒数数，想工作上的事情等)，或缩短*前情嬉爱抚时间，来限制男子的兴奋性，并力求克服早泄的做法，虽然有时也可见效，但往往会破坏双方的亲密感。延长*前准备时间、缩短女方达到*所需时间的措施，虽然有利于双方的性和谐，但要防止早泄患者在*前的过度兴奋。一方面要诱导女性性唤起并使其高度兴奋，另一方面则要求自己保持在低水平的兴奋，实际上这是很难办到的，尤其是早泄者。他们自身往往也相当兴奋，难以自持，那么有没有办法使他们能超脱在外呢?下面介绍一种冷水敷睾丸法：非常简单的做法是事先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个*和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

　　(4)通过选择*时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后*，精力充沛;先睡一觉然后*，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先*射精，不应期过后再*，都能达到延长时间的作用。

　　(5)使用双层避孕套以降低*与*壁之间的摩擦感。也可以降低刺激程度。*上涂抹*剂，如1%达克罗宁油膏，1%～2%盐酸丁卡因溶液，3%氨基苯甲酸乙酯冷霜。同房前5～10分钟涂抹，只能涂*尖端，不可多涂，否则会降低射精反应，甚至能导致不射精，影响性功能，导致勃起不坚。

　　(6)因射精反应是受交感神经控制的可以采用系统脱敏疗法，使用肌肉松弛剂引起副交感神经兴奋，并降低交感神经兴奋性。使用时要根据性兴奋程度来掌握。这种疗法有一定*。据报道，a肾上腺素能阻滞剂酚苄明，10～30毫克/日，治疗早泄，对监测*容量及性反应有一定*。*前口服镇静剂、抗抑郁药、谷维素、普鲁苯辛、*和酚噻嗪类药物均可延长*时间，可能具有一定的镇静和安慰作用。

　　(7)耻尾肌锻炼法(中断排尿法)。由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多、尿急时效果更好。

　　对于有早泄现象的人，首先应请医生判断是否属于真正早泄。有些人误认自己有早泄，但双方其实在**的时间上不协调，女方尚未达到**而男方过早射精，这种情况相当普遍，并不是真正的早泄。