女性在哺乳期的时候不能吃什么?

　　女性在哺乳期的时候不能吃什么?

　　秋天往往是吃大闸蟹的大好时机，看到黄黄的蟹膏，许多人都会流口水，对于那些正在坐月子的妈妈们也很想敞开肚皮尽情地吃，女性在哺乳期的时候不能吃什么?下面女娲健康网就来为大家一一解答。

　　在哺乳期的时候最好是不要吃蟹，其实在哺乳期的时候和在怀孕期是一样的，有许多饮食上的禁忌。而吃蟹也是其中的一个禁忌。哺乳期的时候母亲担负着给宝宝喂奶的重任，如果说自己的身体状况出现了问题，那么乳汁出了问题，也会影响到宝宝的身体健康。

　　在哺乳期的时候最好不要吃生冷、辛辣的食物，一些海鲜也要注意。螃蟹是属于性寒的食物，有些人对海鲜过敏，那就一定不能进食。虽然说吃螃蟹对于妈妈来说没有什么影响，但是宝宝要承担风险。婴儿在3岁之前的时候是比较容易过敏的，如果说母体因为吃螃蟹过敏，而宝宝吃了母乳的话就更加会增加过敏的可能性。

　　那么在哺乳期的时候，妈妈吃什么才能没有风险万无一失呢?女娲健康网告诉大家豆制品是比较好的选择，而且花样百变可以换着吃，非常容易催奶，而豆制品当中的钙和铁也是宝宝生长过程中很重要的物质。比如说鸡蛋、大豆等等。

　　坚果对于哺乳期当中的女性也是很好的一种食物，因为里面有丰富的蛋白质和维生素以及钙和铁、锌，能够让新妈妈补充足够的营养，有充足的奶水以后宝宝才能健康成长。