8个恶习致颈纹增生 7技巧轻松消除颈纹

　　女性衰老不一定就是面部表现出来，脖子才是最容易透露女人年龄的部位。而很多人只想着脸蛋、发型美不美，完全没在照顾脖子，甚至于让日常中的一些恶习来加速颈部的衰老，破坏颈部美感,因此女娲健康网要告诉各位8个恶习致颈纹增生 7技巧轻松消除颈纹。

　　让颈部松弛长皱纹的坏习惯

　　1、枕头太高

　　枕头太高，会让脖子前倾的姿势，选择低的枕头为佳。

　　另外，驼背、让脖子呈现向前伸的姿势，脖子不但会松弛，还容易产生皱纹。日常生活中随时警惕不要驼背，养成抬头挺胸的习惯吧。

　　2、很少用到脸部表情肌

　　时常面无表情、吃饭不充分咀嚼的人，鲜少用到表情肌，于是，下颚到脖子这部分容易松弛。

　　空档时做一些肌肉伸展操吧，张大嘴巴发出“伊～呜～”的声音、用力将舌头顶鼻尖等动作，都可以锻炼表情肌。

　　3、长期间使用电脑

　　当你使用电脑时，是不是长时间维持同样的姿势呢？这样会导至脖子僵硬，淋巴循环不佳，记得每30分钟扭转1下脖子、肩膀吧。

　　4、颈部缺少“运动”

　　我们经常运动很少让颈部“参与”，这就是颈部长出皱纹的原因。而且越不让颈部参与，就会长出的越多，越厉害。

　　5、缺少保养和护理

　　平常我们要么对头发进行护理要么对脸部皮肤进行护理，很少谈及对颈部的皮肤进行护理。所以颈部就“生气”，就给你皱纹的颜色看看。

　　6、没有清洁颈部的习惯

　　大多数人洗脸和用护脸霜都只是在脸上操作，从来不顺带照顾一下颈部的“感受”。那颈部当然会“生气”，然后就会长出皱纹来了。

　　7、经常手机不离手

　　现在的社会，每个人都有手机控。上班的路上也好，下班的路上也罢。空闲的时间也好，不空闲的时间也罢，都会拿出手机，然后一直盯着看，时间一久，日积月累，颈部自然而然就会出现颈部皱纹了，特别是双下巴的人就显得尤为明显了。

　　8、颈部饰品致颈纹

　　导致颈纹的一个重要原因就是衣物和项链，这些潜在的刺激性很可能成为颈部衰老症状的另一重要诱因。

　　纯棉及真丝衣服刺激最小，相比针织和化纤类，对颈部肌肤更好；而项链的材质虽不强调只能金银，但一定要是提前测试，看看肌肤会否敏感。

　　■让脖子松弛肉和颈纹消失的技巧

　　这里还有让讨人厌的松垮肉和颈纹消失的技巧，何不每天养成习惯做看看呢？

　　1、淋巴按摩

　　脖子周围有大的淋巴结。卷起食指，从下颚用力按压至耳下方。然后，由耳后方往脖子下方移动，用食指和中指夹住锁骨，由内侧往外侧移动。

　　2、颈部防晒

　　日间外出时，颈部亦应该做足防晒措施，如经常搽防晒指数(SPF)15或以上的防晒太阳油，以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹来。

　　3、枕头要合适

　　枕头太高，睡觉时头部往下垂，造成肩膀肌肉的负担。枕头过高也易使颈部弯曲，产生颈纹。但是不使用枕头，下巴呈现上仰姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因。

　　理想的枕头，是要达到让人身心放松的作用。枕头的高度以6至8公分左右最合适，但也因人而定。

　　4、颈部也要卸妆

　　除了用颈霜、颈膜，定期给颈部去角质外，平时也要注意给颈部卸妆。这个是很多准新娘们最容易忽视的一个环节。既然做了颈部的防晒工作，那就一定要卸妆。

　　颈部皮肤肤很薄弱，也没有面部皮肤油腻。所以当将面部卸妆产品用于颈部时，最重要的是手法。以四指并拢，以指腹自下而上，自前向斜后上方按摩清洁，若使用了卸妆 油，则还需一次基础清洁品进行二次清洁才算彻底。

　　5、誓不低头

　　要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话，记得不时要“抬起我的头来”，别整天将头垂下，最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。

　　而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。