诱发闭经的四大生活方式 12款食疗方改善闭经

　　月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾经患过月经失调，当中最让人担心的就是异常闭经，而通常闭经都是到了更年期才开始出现的现象,因此女娲健康网要告诉各位诱发闭经的四大生活方式 12款食疗方改善闭经。

　　日常引发闭经诱因

　　受冷或致月经紊乱　

　　不少女孩子喜欢穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。此外，有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，当时觉得很爽，但慢慢地就发现月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次。量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。　

专家提醒说，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物：另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

　　警惕减食性闭经　

　　现代女性常常为了使身材苗条而缩减饮食。殊不知骤然间的大量减食，体重减轻，往往会造成闭经。闭经时间过长，由于内分泌调节失常，生殖器官便会发生萎缩。将影响生育功能从而带来不应有的痛苦。医学上称这种闭经为体重减轻性闭经或减食性闭经。　

人的大脑内有下丘脑。其中存在着摄食中枢和饱食中枢。当人发生厌食或主观上强制性地要求减食时，大脑皮层就会发生强行抑制，长此以往，下丘脑的两个食欲中枢便会发生功能紊乱。引起人的体重减轻。还进一步影响下丘脑的黄体生成素释放激素分泌中枢，使之分泌减少，进而使脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡素也减少。因而发生闭经。这种闭经的患者，大约有一半可以通过消除发病诱因，恢复体重而康复，另有1／4患者可以用促排卵的药物得以治愈。还有少数病例比较顽固，治疗比较困难。总的来说，闭经时间越短，求治越早，治愈机会就越多，一般闭经时间在3年以内的患者治疗效果是比较理想的。

　　内向孤僻女性易发生闭经　

　　正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到下丘脑一垂体一卵巢轴的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易发生闭经。　

中医理论认为，喜怒忧思悲恐惊是人类对外界刺激因素在精神情智的反映，也是脏腑功能活动的情志体现。七情适当抒发，有益于健康，但是七情太过。如突然、强烈或长时间精神刺激，超过了生理调节的限度，就会引起脏腑、气血、经络功能紊乱，进而发生妇科疾病。例如郁怒伤肝可致月经先期、月经过多、痛经等。而思虑过度伤脾，会导致崩漏、闭经等：惊恐伤肾可致月经过多、崩漏、胎动不安等。

　　药物也可致闭经　

　　妇女服避孕药，特别是长效避孕药，因其能抑制子宫内膜的生长而使月经过少，甚至闭经。但这种现象一般是暂时性的，大部分妇女停药后可自动恢复月经。故对原有月经过少、稀发，排卵稀少的未孕妇女不宜使用口服或肌注避孕药法避孕，而应采取其他方法避孕。服用降压镇静类药物、肾上腺皮质类激素等，因为当中含有抑制性腺激素分泌的成分，因而也常可引起闭经。　

此外，经前期、经期不宜使用过于寒凉、收涩之药，以防止引起闭经。过于寒凉药有苦丁茶、紫草根、绿豆等，过于收敛药有五倍子、诃子肉、乌梅等。

　　闭经女性的饮食调养　

　　1、墨鱼肉50克，鹌鹑蛋2只，加水同煮，用精盐、味精等调服，每日1次，连服7～10天，适用于血虚型闭经。

　　2、胎盘1个，洗净后于瓦上焙干研为细末，每服10克，每日2次，开水或酒送服，适用于血虚型闭经。

3、黑豆30克，红花5克，水煎，加红糖30克调服。适用于血淤型闭经。

4、山楂糕30克，薏米粥适量，红糖1匙。将山楂糕切成小块，拌入薏米粥内，加红糖调服。

　　5、绿茶25克，白砂糖100克，共置杯内，用沸水冲沏，浸泡1夜，次日饮服。每日1剂，温热顿服。适用于月经骤停，并伴有腰痛、腹胀等。

　　6、木槿花30克，水煎去渣，打入鸡蛋2个，搅匀即可服食。适用于血淤经闭、大便秘结。