女性养生之经期护肤,女性经期怎样护肤?

　　很多美女都说，月经以来，各种并发症也就来了，痘痘，痛经，雀斑一个都不少，但是大家有没有想过，为什么经期会有这种症状呢?女娲健康网的小编告诉大家，这时因为在生理期的前七天，体内的卵泡囊荷尔蒙的内分泌量达到最高值名称为黄体期后期，这时候是生理期前不顺期，因为体内的黄体荷尔蒙的影响肌肤会容易出油并长痘痘，对紫外线也格外敏感，所以容易长雀斑，身体也易浮肿，那么，经期，美女们应该怎样去保养皮肤呢?女娲健康网就告诉大家。

　　月经开始前的这段时间，一定要注意防晒，让痘痘和雀斑减少现行的机会。经期一定要加强清洁与抗痘，每天至少洗脸两次，油性肌肤则要做清洁面膜，让脏东西没有地方藏身。

　　月经期要注意减少刺激，少用刺激性的化妆品，少吃刺激性的食物，并且要保证补水保湿。早晚洗脸之后用保湿喷雾护理肌肤，然后条件允许的话可以每天做保湿面膜。经期要对眼部格外护理，因为眼睛最容易浮肿，每晚用眼霜在眼睛周围做眼部按摩，轻轻点压眼眶上的穴位起到作用。

　　月经结束之后要注意外养内调，保持稳定的心情和良好的情绪，不要焦躁，同时也要做一些有氧运动，保证皮肤正常自由的呼吸，内调则是多喝水，少吃刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　最后，女娲健康网的小编提醒大家一下，经期一定要注意保暖哦。