巴西世界杯久坐疾病预防,当心久坐不动致颈椎病

　　2014年巴西世界杯即将来临，很多人都很喜爱世界杯，但是观看世界杯必须在晚上看，而且还是最适合睡觉的时间点，这样很容易让生活质量变差的，最主要的是一些人一看世界杯就久坐不动，生怕错过一秒精彩部分，但是大家要注意了，久坐看球会导致颈椎病的哦。

　　世界杯表情之久坐+不动

　　脊椎有话说

　　脊椎真的很辛苦的，脊椎就犹如一根橡皮筋一拉到底，绷紧的感觉是不好受的，随时都可能让你感觉到会崩溃!这么长的时间用一个姿势坐在电视机前看世界杯，真的让脊椎不得不很长时间都处于痉挛紧张的状态中，假如用一个词来形容脊椎现在的状态，那就是“僵硬”!‘’

　　专家有话说：久坐男士，消除颈部疲劳很重要

　　长时间一个姿势坐在电视机前看球，不少人感觉背部酸痛。看球时脊椎部、颈后部肌肉长时间处于痉挛紧张状态，是导致这种情况的主要原因。

　　数数看，你一天有多少时间是坐着的：8小时的工作时间，下班后2个小时看电视，而世界杯的到来让这个时间更加延长。对此，专家表示，久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等也是有讲究的。

　　为什么说冷热要适中。前列腺对温度非常的敏感，然而寒冷容易刺激，让盆底肌肉发生痉挛，也容易诱发前列腺炎。其他的方面，睾丸也会怕热，如果温度高于35摄氏度时就会影响人的生殖功能哦。如果你久坐沙发，肯定就会使局部肥肉温度进行上升，最重要的是可能影响到生殖功能。

　　软硬要适度，太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎，但太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，加大挤压力度。因此，久坐的男士，最好每隔40分钟就起来活动8~10分钟。

　　专家出招

　　看球时，最好一个小时活动一次，调整坐姿，按摩一下颈部，这对消除颈部疲劳很有好处。可运用中药热奄包、贴敷疗法、拔火罐疗法、中医推拿按摩、中药蒸汽熏蒸疗法等传统理疗方法，让僵硬的颈腰椎放松。

　　脊椎病的症状有哪些

　　脊椎病的症状有哪些?目前，脊椎病的患病人群日益扩大，特别是白领一族，十之八九就有脊椎病，因长期保持同一种姿势伏案工作，了解脊椎病有什么症状，才能更有针对性的进行治疗。那么脊椎病的症状有哪些呢?本文为你详细解答。

　　由于发病的部位是不相同的，所以就会导致脊椎病症状也是很多不同的地方的。那么脊椎病能够分为颈椎病和腰椎病这两种疾病。脊椎病还有其他什么症状呢，就让我们详细看看脊椎病症状吧。

　　脊椎病症状一

　　视力障碍。由于脊椎病造成动脉供血不足而引发的大脑视觉中枢缺血，可出现视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、甚至失明等。

　　脊椎病症状二

　　吞咽功能障碍。吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

　　脊椎病症状三

　　血压升高或降低，以血压升高为多见。

　　脊椎病症状四

　　心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)，易被误诊为冠心病。

　　脊椎病症状五

　　有头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。

　　脊椎病症状六

　　手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。

　　脊椎病症状七

　　出现偏头痛、头晕、眼花等症状。

　　脊椎病除以上症状外，还可以出现记忆力下降、食欲不振、反胃、下肢无力，甚至瘫痪等，了解脊椎病有什么症状后，建议白领一族掌握脊椎病的症状有哪些，在工作期间适当注意休息，每天下班后尽量做一些体育锻炼，活动一下关节，注意预防脊椎病。