年末放假长期躺床上易神经衰弱

　　现在很多8090后，都有这么一个习惯，一旦累了或者无聊就躺在床上，在床上看书或者玩电脑，这让他们觉得很安逸，而如今长假一来，很多人也喜欢宅在家里，唯一的习惯就是躺在床上了,因此女娲养生网要告诉各位年末放假长期躺床上易神经衰弱。

　　长期躺在床上看书会导致神经衰弱

　　生活中有不少人躺在床上看书阅报或看电视，这种习惯不利于健康。经常躺在床上看书阅报的人，容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。

　　躺在床上看书阅报的人，一般是侧卧。这样，两只眼睛都是斜视，而两只眼睛和书本的距离又不一样，所以就容易感到疲劳。躺着看书阅报，书报距离眼睛较近，长期这样看书报，容易形成近视，而且两只眼睛近视的度数也不同。

　　人躺在床上看书阅报结束后入睡，会使神经活动发生紊乱，久而久之，就会引起失眠、睡不熟等一系列神经衰弱的症状。

　　常见的神经衰弱的原因有哪些

　　神经衰弱病因被看做是可由素质、躯体心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。

　　1、高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱

　　这类个体往往表现为孤僻、胆怯敏感、多疑急躁或遇事容易紧张。

　　2、神经系统功能过度紧张

　　长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因。

　　3、感染中毒、营养不良、内分泌失调，颅脑创伤和躯体疾病等可成为本病发生的诱因

　　4、长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体

　　是本病另一种较多见的原因，学习和工作不适应，家庭纠纷、婚姻、恋爱问题处理不当、以及人际关系紧张、大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突、成为长期痛苦的根源、又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等、也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。

　　5、生活忙乱无序

　　作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。