田亮-12°带女儿赏雪 支招小孩冬季保暖术

　　跳水王子田亮辗转娱乐圈数载，真正让他上位的却是凭借《爸爸去哪儿》中和女儿cindy的相处，据香港媒体报道，田亮经常在网上与粉丝分享父女情！近日他又晒出与女儿一齐出游赏雪的照片，因此女娲养生网要告诉各位田亮-12°带女儿赏雪 支招小孩冬季保暖术。

　　《爸爸去哪儿》目前正在黑龙江的牡丹江进行最后一期拍摄。寒冬来临，他晒出与女儿一齐出游赏雪的照片，“早安各位，窗外雪景真心美，刚刚下过很大的雪，现在外面的温度……零下12度（摄氏），好像也不算太冷嗯？把森碟（女儿）包成个肉粽子，雪山飞孤，咱们粗（出）发咯！”从最差老爸一路晋级至最受女儿喜爱，年轻老爸田亮也认识到老爸的职责与艰辛所在，随着与女儿的相处，田亮在照顾女儿方面如今做的越来越好，在寒冷的黑龙江和cindy一起去赏雪景时把女儿包成肉粽子，尤见对女儿的细心照顾。那么在寒冷季节为了帮助孩子驱寒保暖，除了把她包的严严实实之外还有什么方法呢？下面养生网专家就支招下如何帮助小孩防寒保暖不受感冒骚扰。

　　一、穿着要保暖

　　寒冷冬季最讨厌的就是瑟瑟寒风袭来，出门在外应对寒风的最佳方法就是把人包的严严实实的了，其中最主要的几个部位就是脚、手、腹部和背部了，特别是脚，常言道“寒从脚下起”，因脚远离心脏，供血不足，热量较少，保温力差，所以脚的保暖很重要。白天出门时不仅要衣服厚实保暖，一些御寒保暖小物品也不能少，手套暖手、围脖暖颈、帽子护头、耳罩保护耳朵……很多人都是全身武装到底，确保一丝凉风不入。不过小编要提醒哦，过度的包裹会让血液循环受阻的，有时还是稍微通通气为好。

　　二、多泡脚促进血液循环

　　现在很多小孩没有泡脚的习惯，但你要知道，“寒从脚下起”，脚部暖和是身体暖和的基础哦。无论是大人还是小孩，每天应该勤泡脚，可以适当添加些中药，促进血液循环，能够很好的预防寒冷的。

　　三、保暖物件不能少

　　外出可以在腰部、腹部或颈部下方贴暖宝宝，能够有效地预防寒冷；晚上睡觉时可以用电热毯等御寒；在家时南方没有暖气那就准备空调吧，记得放加湿器于房中哦。

　　四、少吃冰冷食物，多吃暖胃食物

　　小孩子即使在冷天都喜欢吃凉凉的食物，这可不好哦，小孩本身体质就弱，再食用冰冷的食物，会导致免疫力下降，增加得风寒的机会。冬季应该多吃点暖胃御寒食物，如羊肉、狗肉、萝卜等，为了平衡身体膳食，也要补充碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水，做到营养均衡。

　　五、保护皮肤

　　冬季寒冷干燥，很多人皮肤中水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让小孩多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

　　六、坚持户外活动

　　有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，提高小儿的体质。