哪些食物有助于宝宝长牙？

　　从4个月起，宝宝开始要添加辅食，这也是宝宝开始长牙的时候。这时候的辅食以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹类为主。在这些辅食中适当添加牛奶会对宝宝长牙很有帮助。哪些食物有助于宝宝长牙？接下来女娲养生网小编为妈妈们提供4种宝宝长牙阶段的牛奶食谱：

　　长牙辅食一：牛奶藕粉

　　牛奶和藕粉都是护胃的，之所以称为可心是因为它呈半透明糊状，非常适合小宝宝哦。

　　具体做法如下：

　　食物原料：藕粉、水、牛奶

　　制作方法：将藕粉、水、奶一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，搅至透明糊状为止。

　　营养小贴士：宝宝可能很喜欢吃，记住不要给宝宝吃太多。 藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。助消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。 

　　长牙辅食二：牛奶香蕉糊

　　这道辅食香甜适口，奶香味浓。适合4—6个月的宝宝。

　　食物原料：香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。

　　制作方法：

　　1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。

　　2、 将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

　　3、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。

　　营养小贴士：它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称。婴儿常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。

　　长牙辅食三：南瓜牛奶大米粥

　　这道辅食适合6个月以上的宝宝。

　　食物原料：白米100克，南瓜100克，配方奶50克，菜粉，香油半勺，白糖少许。

　　制作方法：

　　1、南瓜切成块，放笼上蒸软。

　　2、白米煮成烂粥，加入蒸软去皮的南瓜拌匀。

　　3、加入配方奶和香油拌匀，最后洒上菜粉，加糖调味即可。

　　营养小贴士：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，对宝宝的视觉有用，并含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质等。有机菜粉保存了蔬菜中的天然维生素、叶绿素、膳食纤维、微量元素等营养成分，对宝宝的胃肠道消化功能非常有益。加上牛奶有补钙之用，可谓效用多多哦。

　　长牙辅食四：牛奶蛋

　　这道牛奶蛋蓬松柔软，适宜10个月以上婴儿食用。

　　原料：鸡蛋1个，牛奶1杯。

　　制作方法：

　　1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用。

　　2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

　　3、注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。

　　女娲养生网小贴士：这种食物含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育。