道家养生:如何打通任督二脉治疾病

　　近日，甘肃省卫生厅官方网站一则关于医务人员参加真气运行学培训班的消息，连日来引发了一系列争议。据其官网新闻稿显示，参加培训的47名医务人员，有41名打通了任督二脉，更为神奇的是，短短9天的培训，就让不少学员的既往疾患明显减轻或痊愈。

　　人体存不存在“任督二脉”?

　　甘肃卫生厅的通稿称：“经过9天的培训，学员们……感受了真气在任督二脉中运行的经过，体验了中医博大精深的神奇，证明了经络学说的存在，对中医产生了信心。那么人体存不存在“任督二脉”?

　　任脉和督脉都是古代医者对人体一定认识的表述。在两千多年前的春秋战国时期，任脉和督脉的理论就建立了。在《黄帝内经》中，就有好几个地方提到了“任督二脉”。任督二脉就是以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉;督脉则是由会阴穴(也有人说是长强穴)向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。

　　任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通;八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。

　　任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被打通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。

　　可以说，古人对任脉和督脉的认识有着深厚的临床基础和实践基础。在理论化之后，任督二脉的概念逐渐抽象。督脉变成了人体背后的一条正中线，一共有29个穴位，任脉则成为人体前面的正中线，包括着24个穴位。

　　打通是指“坐如钟站如松”

　　甘肃省卫生厅如今之所以受到高度关注，也是源于“有41名学员打通了任督二脉”这种说法。我国研究督脉26年的针灸科专家，南京中医药大学第二临床医学院副院长张建斌说，在传统的中医书方面，没有见过“打通任督二脉”这个说法。只在金庸的小说中才有，只能说把中医的理论进行了文学化的处理。这种处理，通俗易懂，老百姓能明白。

　　中医中所谓的“打通”应当怎么解释?张建斌的理解是脊柱的“中正”。“坐如钟、站如松”这不仅仅是礼仪问题，这其实是身体健康的需求。后面的督脉中正了，前面的任脉也就正了。人体的前部是软组织，就像房子一样，房子顶梁柱直了，管道就直了。

　　张建斌说，临床发现，现在很多人的脊柱都不够中正。尤其是现如今很多白领年纪轻轻就出现颈椎、腰椎等问题。从中医角度解释就是，“督脉”出问题了。在平时的生活中进行改变姿势，以“坐如钟、站如松”的尺度来要求自己，通俗地说，就是督脉气血通畅。在纠正的过程中，还会出现一些身体的感觉异常，如局部疼痛、麻木、发热、蚂蚁走的感觉等等。在临床上用针灸、拔罐、整脊这些方法治疗的时候，患者也有这样的感觉。

　　下面看看不同社会角色对打通“任督二脉“的看法：

　　中医：保健功能被夸张放大了

　　中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，奇经八脉里就有任脉和督脉。气功里所说的“小周天”，是指内气在体内沿任、督二脉循环一周，也许就是这批学员所说的“打通任督二脉”。

　　日常中常见的五禽戏、太极拳都要讲究运气方法，通过修炼这些养生功法，对身体确有益处，但不可能达到立竿见影、包治百病的效果。

　　想要迅速打通任督二脉，成为武林高手的年轻人要失望了。因为这门功夫不适合年轻人练。但是，中医讲究“一人一方、一人一法”，治疗方法因人而异。而甘肃的真气运行学已有所了解，是根据《黄帝内经》创立，有一定的道理。只是其中的保健功能被夸张放大了。

　　群众、学者：无法用科技证实?

　　怎么才算打通了任督二脉?人体的生化指标变化很大，每个人的体质也不同，所以主要还是要靠个人感受。也就是说，所谓的打通“任督二脉”，无法用科技证实，没有量化指标，纯粹靠个人感受!

　　甘肃省卫生厅推广真气运行法引发了网上热议，有人支持，更多人质疑，针对传统中医养生方法出现不同的观点、不同的声音也是正常。

　　传统中医理论认为人体有十二经脉、奇经八脉和十五络脉，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，任督二脉为阴阳诸经之纲领，对十二经气血起着主导、溢蓄调节作用。另有学者指出，对经络学的研究一直没有明确一致的结论，因此在中医学界对于任督二脉及其功用也存在不同的意见。

　　微言：

　　@Dinsanity丶：自从打通任督二脉，饭也吃得进了，水也喝得了，一口气爬五楼不费劲儿了，爸妈还不担心我学习了…

　　@芭蕉度：我很认真的以中医学学生的身份郑重其事的告诉各位：任督二脉本来就是通的!不用你们还有意去“打通”!

　　@丁香园：已经打通任督二脉……是否可以申请诺贝尔医学奖了?

　　@今日话题:古人打通任督二脉大都需要很久，例如金庸小说里，张无忌用了8年，狄云至少12年。相比之下，9天真算是快的!

　　编辑点评：

　　作为一种道家的健身和修行方法，真气运行法对练功环境、时间要求都比较高，不是所有的人都适合练，即便是练习，必须要在老师严格指导下进行;其次，中医讲究中庸之道，阴阳平衡，推广养生方法也一样，不能过度的渲染，更不能神化，否则对大众会带来误导。另外，真气运行并非人人适宜，推广必须要把握好度。