秋季喝茶首选菊花茶，败火降干燥

　　秋天是喝茶养生的好季节，不少的人都喜欢喝点花草茶，其中菊花茶更是不少人的首选，闲暇时泡杯菊花茶来喝喝，能够清热祛燥，增强免疫力，更有着很好的护眼功效。秋季喝茶首选菊花茶，败火降干燥，下面女娲健康网小编就推荐几款极佳的养生菊花茶饮。

　　喝菊花茶 补充水分+增强免疫

　　九月是菊花盛开的季节，天高气爽，也是茶人开始准备采摘菊花制成菊花茶的最好季节。秋天空气干燥，特别容易上火，喝菊花茶茶不仅可以补充水分，有效稀释病菌，通过代谢减少其含量，而且菊花茶中的有效成分还可以祛除病菌，增强免疫力，是白领们养生的好选择。

　　菊花中含有大量的芳香物质、糖类、氨基酸、丰富的微量元素等等，有降血脂、降低胆固醇、抗凝血、抗氧化、延缓衰老、保护神经、抗肿瘤等功效。

　　长期饮用菊花茶有一定的松弛神经、舒缓头痛的作用，对于眼睛疲劳、视力模糊有一定的疗效。

　　推荐菊花茶饮

　　菊花可以直接用沸水冲泡之外，还可以与其他食材搭配，增加不同的保健功效。以下给大家介绍几种常见的菊花茶饮。

　　【菊花枸杞茶】

　　材料：菊花10朵、枸杞30克

　　做法：

　　1、先将枸杞放入3~5杯水一起煮开10分钟，然后加入菊花再煮2~3分钟。

　　2、煮好之后，过滤掉材料，剩下的汁液装入保温瓶中，分成3~4次，一天内喝完即可。

　　功效：菊花枸杞茶对各种的眼病均有不错的防治作用。

　　【菊花槐花茶】

　　材料：菊花、槐花各10克

　　做法：

　　1、一起以开水冲泡，盖上盖子之后焖10分钟左右，即可饮用。

　　2、一般可以冲泡3~5次，注意当天内饮用完，不要隔夜。

　　功效：菊花槐花茶有平肝降压、软化血管的作用。

　　【菊花决明子茶】

　　材料：决明子5克，野菊花1～2朵。

　　方法：

　　1.将决明子、野菊花放入杯中。

　　2.冲入开水冲泡3分钟。

　　3.温饮即可。

　　功效：有清热之功，可广泛用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、凤火赤眼、头痛眩晕等病证。同时又有很好的调压作用，可用于高血压病的辅助治疗。

　　【菊花梅子茶】

　　材料：菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、红茶包一个

　　做法：

　　1、把菊花放进沸水中继续用文火煮，再放入梅子，直至烂开出汁才放冰糖，糖溶便熄火。

　　2、最后把其倒进茶壶，然后放入红茶包及蜂蜜即可饮用。

　　【菊花绿茶】

　　材料：开封菊花12克，绿茶5克，白糖30克。

　　做法：用开水煮或者冲泡均可。代茶饮，每日1剂。

　　功效：清热解毒，预防感冒，宁神明目。适用于秋季忽冷忽热，气候干燥致肝火头痛目赤或醉酒不适等。

　　【柠檬枸杞菊花茶】

　　成份：柠檬 杭白菊 枸杞

　　做法：将茶加水1500cc，大火煮沸放凉即可；或者用开水泡10分钟左右。

　　功效：菊花茶中加入枸杞和柠檬，三种都是护眼的药材，而且由于柠檬的存在又提升了口感！

　　【薄荷菊花茶】

　　材料：薄荷叶3片，菊花3朵。

　　方法：

　　1.将菊花、薄荷放入杯中。

　　2.倒入开水泡3分钟即可。

　　功效：缓解疲劳、醒脑提神。

　　【菊花红花茶】

　　材料：菊花10克、红花5克、丹参5克

　　做法：一起放入杯子中，用开水冲泡，盖上盖子焖10分钟左右，代茶饮用。

　　功效：坚持饮用可以降低冠心病、心绞痛的发作次数和程度。

　　【金银菊花茶】

　　材料：菊花8克、金银花5克

　　做法：

　　1.将菊花与金银花一起放入锅中。

　　2.将适量清水放入一起煎煮约5分钟后即可饮用。

　　功效：有效地帮助去除身体热气，驱走燥热。

        以上就是女娲健康网的介绍。