怎样预防泌尿结石？中医教你小方法

　　泌尿结石是一种常见的泌尿外科疾病之一，男性占该疾病的很大一部分，患者常见的症状有腰腹绞痛、血尿，或伴有尿频等。且不同类型的结石其病因也有不同的特点。怎样预防泌尿结石？中医教你小方法，下面和女娲健康网一起来介绍几种预防的方法。

　　1、多饮水

　　饮水能增加尿量。增加50%的尿量可以使尿石的发病率下降86%。对已经患有尿石症病人来说，应保持每日摄入液体量在2.5～3升以上，而且不能一次性“灌水”，而是时常饮水，保证足够尿量。

　　2、适量摄取钙

　　正常钙含量的饮食或适当的高钙饮食利于结石的预防。推荐多食用乳制品(牛奶、干酪、酸乳酪等)、豆腐、小鱼等食品。

　　3、少喝啤酒

　　有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

　　4、早吃晚饭

　　一般在晚上6：00左右进食晚饭最为理想，饭后4～5小时排尿高峰期来临时人还未休息，能避免大量尿液潴留于膀胱。

        以上就是女娲健康网的介绍。