中医教你怎样应对口臭

　    口臭就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。尤其吸烟的人会长期有口臭，而且很难闻。其实口臭并不是一种独立的疾病，而是很多疾病如口腔疾病，鼻咽部疾病及某些全身性疾病所具有的症状。那么，诱发口臭的疾病有哪些？治疗措施小偏方又有哪些？中医教你怎样应对口臭，和女娲健康网一起看看吧。

　　一、引起口臭的原因有哪些?

　　1、胃热：胃热的患者平时喜欢吃一些煎炸和热气的东西，比如爱吃肉类或饮酒。他们的胃口很好，但会有口干、喜欢喝冷水的倾向。

　　除此之外，看他们的舌象，就会发现，此类患者的舌质比较红，苔比较黄，有些人的舌苔还很厚，像是舌面上覆盖了一层黄色的膜。

　　治疗措施：可以用一清胶囊、清热消炎宁等中成药治疗。但药物不是最重要的，对于胃热的患者来说，饮食的调摄才是解决问题的关键。

　　减少进食肉类及热气的东西，避免暴饮暴食，戒酒、有选择性地吃一些绿豆、苦瓜等偏凉性的食物，这些都是根本的治疗方法。

　　2、肠热：肠热的患者病因和胃热者非常相似，唯一不同的是，他们伴有大便秘结或排便不顺畅。所以，通便是解决这类患者口臭的关键。

　　治疗措施：如果患者已有很长时间的便秘，建议最好到医院治疗便秘问题，不要长期使用泻药。调理方面，除了要与胃热型患者注意相同的问题以外，还应该勤喝水，以使大便通畅，缓解口臭。 　　3、肝热：肝热患者性格上多急躁，加上工作、生活压力大，容易导致心境不佳。因此，这类患者主要表现为口臭，口干、口苦、咽干、性格易怒，容易出现偏头痛。

　　其中还有一个特点是，口臭的严重程度会随着心情的改变而有所不同。心情舒畅时，口臭症状会轻一点，心情不佳时，比如跟人大吵一架时，症状就会加重。

　　治疗措施：心情的调摄才是治疗这类患者的关键。如果不能很好地调整心情，即使服药后症状有所减轻，口臭还是很容易反复的。

　　4、肺热：长期吸烟者，有慢性鼻炎、慢性咽喉炎的患者多属肺热，主要表现为口臭伴口干、咽干、鼻干等，严重时还有咽喉肿痛，痰或鼻涕色是黄色黏稠状的。

　　这类患者一张口就有一股烟味，口腔味道极为熏人。

　　治疗措施：可选择夏桑菊等中成药，平时也可多饮茉莉花茶或白茅根竹蔗水。另外，嚼服橄榄也可以改善他们口臭的症状。

　　若想根本改善这种情况，戒烟就是头等大事。烟不戒，口臭是无法好转的。

　　二、中医除口臭药方

　　中医认为，口臭的发生除与口腔卫生有关外，脏腑积热也是一个常见原因。这些人在有口臭的同时，常会伴有口渴、口干、牙龈红肿、便秘等症状。

　　要缓解口臭，除了口服清热泻火的药外，也可用药物汤剂漱口。这里就介绍两个缓解口臭的含漱药方。

　　药方一：藿香、佩兰、金银花、甘草各10克。

　　药方二：芦根、甘草各10克。

　　药方里的藿香、佩兰芳香化浊；金银花性寒味甘，气味芳香而药体轻扬，能清热解毒；甘草口味甘甜，能清热解毒、调和药性；芦根味甘性寒能清热生津。

　　上两方中药物各取等分剂量，用200-300毫升开水冲泡，盖盖儿，静置15-20分钟后，漱口用即可。药方一除含漱能消除口臭外，夏天代茶饮还能清除暑热，药方二则能治胃热打嗝。

　　三、口臭还应该多食用以下食物：

　　1、生蔬菜和苹果，以保护齿银。

　　2、姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎。

　　3、全谷类和水，以防便秘。

　　4、胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。

　　饭后咀嚼一些草地莳萝子或几颗咖啡豆，可消除食物留在口中的异味。葛缕子和豆蔻的种子也有效，而咀嚼一小枝新鲜的欧芹也可消除大蒜和酒精味道；

　　并多吃含丰富纤维的食物如生蔬菜、苹果和梨等，可按摩齿龈，保持齿龈健康；

　　减少吃含糖的饮料和食品(尤其是容易黏附在牙齿的食物)可减少齿菌斑的形成。

　　四、生活中如何预防口臭?

　　1、每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

　　2、为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅等水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物，吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

　　3、如因刷牙不彻底，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区，磁疗牙刷效果尤佳。

　　4、坚持每天清晨在阳台或公园做深呼吸锻炼，每次15～30分钟。

　　5、如为全身性疾病引起的口臭，应积极治疗。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等症状常为疾病严重的预示，必须予以重视。

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