节欲保精，养肾要房事有度

节欲保精，养肾要房事有度

现代人的思想都比较开放，尤其是年轻人，很早就开始同居，过性生活。中医有句话叫“欲不可早”，就是说欲望是不可以提前的。欲多就会损精，人如果精血受到损害，就会出现两眼昏花、神、肌肉，牙齿脱落等症状。所以，养生贵在摄养，在保精护肾方面首重就是节欲。

男耗精，过早地开始性生活，对男子来说就会伤精，这样将来对身体的伤害是很大的。因此古代的养生家一直强调人一定要有理性，能控制自己的身体，同时也要控制住自己的性欲，否则的话，就会因为欲念而耗散精气，丧失掉真阳元气。

另外，一个人要想保养人体元气，避免阴精过分流失，除了不能过早进行性生活外，在行房时还应注意季节的变化。四季气候不同，机体的机能状态有相应的变化，性功能有高低强弱的差异，如能根据季节不同，性兴奋的强弱而调整性生活的频率，对防止性功能障碍，保证身体健康有一定的作用。

《养生集要》中说：“春天三日一施精，夏及秋当一月再施精，冬当闭精勿施。夫天道冬藏其阳，人能法之，故得长生，冬一施当春百。”认为冬天应尽量减少性生活，以保养肾阳精气，春季万物生长，是生物繁殖生长的季节，可以3～4天过一次性生活，夏秋季节则每个月过1～2次性生活。虽然“冬一施当春百”的说法并不科学，但冬季气温较低，人的新陈代谢也随之降低，性欲也相对低下，与此相应，应当适度节制性生活，减少性生活的频率，以保养肾阳之气，使精气内守，避免耗伤精血。

人的精气是有定量的，在长年累月折腾之下必然大量损耗，也许在三年五载内难以感觉到身体有什么大的变化，而一旦发病，想要恢就很困难了。因此，在性生活方面要保持节制的态度。

从中医学分析，人的血气，运行于六经：太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴，一日行一经，六日行遍六经。所以，凡外感最轻撸话闫咛觳湃７蚱薹渴轮毙奶砣壬衩裕精液泄漏，一经之气血即伤，一经既伤，必须等待七日气血周转至此经之日，方才能够复原。如果未至七日，又再走泄精液，经气尚未能复原，是一伤而再伤，以致外感内伤亏损，长期如此不知谨守七日复原的原理，日积月累，而致百病俱起。其实，手淫等不正当的淫欲也是一样，走漏精液就伤气血。而且思想中产生的妄念会日积月累，像魔障一样，使人难以摆脱这样的精神干扰和折磨。放纵性欲，会导致，身体的免疫防御功能减退，抵抗力下降，新陈代谢失常，疾病增加，缩短寿命。现代人很多不懂得遵循身体的内在规律，不知道克制和节制情欲色欲，反而顺着欲望去加强它。夫妻之间虽然不存在道德问题，但是也不能放纵自己。