男人性欲低下怎么办？9种提高男人性欲的食物

性爱对于人类来说是一个美妙的过程，人们能在这个美妙的过程中尽情释放生活压力。但是现代的人们由于作息时间的不规律、饮食的不健康等因素，造成人们严重的存在一些性功能问题，严重影响正常的生活，其实增加人们的性功能，是完全可以通过饮食来改变的，那么让“性”爱更幸福，这6种食物别错过了。

9种提高男人性欲的食物

1、番石榴汁

《泌尿学通报》上的一项研究发现，番石榴汁能够大幅减小罹患的风险。你看看“花花公子公馆”酒保的密制鸡尾酒配方就明白了。

2、虾沙拉

虾中富含锌元素，绿叶蔬菜中又富含。两者的共同作用能够有效“生精”。怎么样，再来一次吧，雄起！

3、燕麦片

燕麦能够生成一种将睾丸激素释放入供血系统的化学物质，增强性欲及器官强度。食用时佐以则效果更佳！

4、菠菜

根据日本研究者的说法，菠菜富含镁元素，能够有效扩张血管。那么，接下来就享受丝滑的血液流动以及“坚挺”的感觉吧！

5、蜂蜜

蜂蜜中的维他命B有助于睾丸激素的生成，而蜂蜜中的硼元素有助于机体有效利用雌激素——这正是良好血液流动以及活力的关键。享受甜蜜吧！

6、蓝莓

蓝莓中的可溶性纤维能够在进入你的动脉之前将其在消化道中扫清。同时，蓝莓中也含有一种利于血液循环的天然化合物，作用与“伟哥”相似。

7、富含维生素E的食物

维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

8、海产品

鱼、虾、贝壳类、类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌撸男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含量超过其他动植物。而碘缺乏或不足会导致、男性性功能衰退、。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

9、果仁

性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的 民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子 中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此 外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、 松子仁等也对增强性功能有帮助。增强性功能有帮助。