教你怎样廷长高潮时间 为什么女友高潮时间长？……
【怎样廷长高潮时间?为什么女友高潮时间长?】延长和扩展性高潮其实是一种冥想状态。如果你从来没有体验过和性爱无关的冥想，最简单的练习方式就是先在非性爱情境下练习，方法如下：
先由简单的呼吸练习开始，就像我在谈到旁观心态时建议的练习。
用鼻子吸气五秒钟。
接着用嘴巴吐气十秒钟。
重复八次，共两分钟。
教你怎样廷长高潮时间 为什么女友高潮时间长？
而在呼吸过程中，思绪会到处游荡，这现象很正常而且健康!练习的重点并不是阻止自己分心，而是要注意到思绪开始游荡，先让各种想法散去，再把注意力拉回自己的呼吸。
这种呼吸法固然对你有好处，不过关键技巧还是注意到思绪开始游荡后，让注意力回到呼吸。
坚持每天练习，渐渐你就会发现，自己随时都在关注自己的注意力在哪里。当这种行为变成自发性的习惯，就表示你已经往延长性高潮跨出一大步了。
在适当的时机为自己创造理想的情境，让你有充分的独处时间(或是和伴侣共处的时间)可以不受打扰或不必分心，你大概需要安排一至两小时的空档──如果你在想：「我才没办法为了高潮排出一、两个小时的空档。」那也完全不要紧!延长性高潮就是性爱版的马拉松，而即使从来没参加过马拉松，也不会影响你的健康状态，对你来说一周慢跑数次就够了，这也很棒!不过有时候，你也有机会立定远大的目标，并且为目标付出一定的时间和心力。不论是马拉松或性快感，选择权都在你手上，你知道什么最适合自己的生活。
现在回到创造理想情境的话题。首先进行两分钟的呼吸练习，注意力开始分散时，记得重新专注在呼吸上。
接着开始小小的感官冒险，将注意力放在身体的感受上，并且运用自慰疗法(附录一)的所有技巧。
假设性兴奋的程度是0～10分，0是没有感受到性兴奋，而10是性高潮。先从0开始，让性兴奋程度升高至5，这时绝对会有强烈的感觉，也绝对会产生兴趣。
接着回到1，慢慢释放肌肉的紧绷感。上升至6，再回到2。
再次提醒，过程中如果发现自己的注意力开始转移到其它想法，就让那些思绪自然消失，接着重新将注意力投注在身体的感官享受上，还有千万别忘记深呼吸。
上升至7，下降至3。
7已经算是强烈的性兴奋。进入7的程度之后，身体可能会不愿意停止向性高潮前进，这时就要运用关键的呼吸技巧，帮助你松开加速器却不触发减速器。只需要暂停加速器，不需要启动减速器;让肌肉放松，让性兴奋缓和地消退。
上升至8，下降至4。
上升至9，下降至5。
9是非常非常高度的性兴奋，这个阶段的身体几乎是已经跳上火车，想要往前冲向终点，所以第一次尝试时可能会有点困难：试着放松腹部、大腿和臀部肌群，直到性兴奋开始缓和。过程中你可能会赶受到一股蔓延的暖流或颤动，通常快速的性高潮会集中在生殖器，而这种较缓慢的高潮则会扩散至全身。就让这一切自然发生。
继续注意自己的思绪是否又开始游荡，再将注意力拉回身体的感官刺激。
上升至9½，下降至6。
9½的体验已经濒临性高潮，又痛苦又美好，令人想放声尖叫。刚开始可能觉得难以暂停性欲加速器，所以第一次练习时也可以选择放弃，大不了最糟的状况就是直奔性高潮!
学会其中的窍门之后，请试着把性兴奋程度控制在6，接着提升至9½，再下降至7。
你需要格外努力地释放各部位的紧绷感，包括腹部、臀部和大腿肌群，因为紧绷感可能会让你更容易跨过高潮门槛。肌肉放松的同时，你也会感觉到性兴奋从性器官开始扩散，一直蔓延到身体各处。
回到9½，下降至8。
再回到9½，最后下降至9。在这个阶段，你会持续徘徊于性高潮边缘，身体所能容纳的性张力已经达到巅峰，只要维持此刻的状态，就能体验到延长性高潮，可喜可贺!在多加练习的前提下，你可以随心所欲地停留在这个状态，只要身体能够承受，想停留多久都行，不过仍要继续关注自己的注意力在何处，并且温柔地把注意力引导回身体的感官享受。处于延长性高潮的状态有点类似一座浴缸，紧绷感像热水缓缓流入，同时又以相同的速率缓缓流出，一旦流入速度稍微超过流出速度，身体就会跨过门槛并完全释放性张力;而一旦流出速度快过流入速度，身体则会渐渐远离性高潮。无论如何你都不会失败，只会有不同的成功方式，因为过程中体验到的全都是愉悦感。
以上完整的过程大约费时四十五分钟至一小时，而且绝对会产生「感应」。即使你没有感受到延长性高潮，还是可以感受到非常强烈的愉悦感!
极致高潮愉悦的优点之一，就是不会混杂羞愧、压力、恐惧、气愤、苦涩、暴怒或疲惫的情绪，而练习体验极致高潮，其实就是练习超脱于这些情绪之外，并且学习如何释放这些感受。有益身心的程度可比蔬菜、慢跑、睡眠以及深呼吸。
说说基本情况吧：我身体条件很不错，从小爱体育锻炼，足球篮球都特擅长的，说起那方面能力，还是蛮自信的。
女友则是标准的大美女，171cm，体格健壮身材丰满，平时也很爱锻炼身体
现在情况是，我和女友的性生活非常和谐，和谐到不可思议的地步
每次爱爱持续的时间都在一个小时以上，我最少能给她两次性高潮，最可怕的是每次女友性高潮的持续时间都超过3分钟
女友大呼受不了，说我是极品男人，这辈子都要缠着我不会放手了(惨了，这下彻底套牢了)
我上网也查过相关信息，找不到女性为何能持续这么久性高潮的理由?
真心求教大家
也许有人说我女友是装的，但是女性性高潮的时候，YD的抽搐和夹紧是不可能有错有假的，这点我很确定，因为女友性高潮的时候抽搐夹紧我那玩意，我也非常兴奋，不好意思了，太露骨了。。。
不知论坛里面是否有学医的年轻人可以解释这样的现象。真心求教
以上信息完全属实，无捏造成分!
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