女人性高潮——男人“知己知彼 百战不殆”

性爱是家庭的一个重要内容之一，而满意的性高潮是性和谐的一个重要标志。和谐的性生活会使家庭和谐，社会和谐。关注性高潮，是社会文明进步的体现。女性在性生活中的表现，一直深受人们的关注，但说得多了，各种误解也层出不穷。有人说，女性需要有漫长的前戏和实质性爱，才有可能获得高潮；也有人说，只要爱侣刺激得当，女性就能迅速进入状态。这些说法未免都有偏颇。男人需要“知己知彼”，才能“百战不殆”。

不同的女性可以有不同的性反应类型：大多数女性的性反应速度明显慢于男性，但也有个别女性的性反应速度与男性相当，甚至更快。男女两性性反应的差异性：比如以手淫高潮为例，年轻男女所需时间分别为1分钟～2分钟和3分钟～4分钟，相差不多。而且对高潮的要求均仅一次而已；不过性交高潮所需时间就会有几倍或十几倍的差别。这主要是因为女性的性敏感区更丰富，性心理更复杂，男性必须很好地了解这些才能给与女性有效的性刺激，否则就会事倍功半。

国外的有关资料表明，通常女性在8分钟～12分钟的性交后才可以达到性高潮，而这对于很多男性来说是有一定困难的，所以男性必须懂得运用其他性刺激手段来弥补这种生理差异。一般来说，我们可以通过以下生理标志来判断女性是否达到性高潮：靶器官的收缩，即阴道外1/3段因充血肿胀和肌强直而产生的高潮平台、在性紧张达到顶点开始释放时出现的节律性收缩；性高潮时靶器官的收缩还包括子宫、直肠外括约肌、尿道外括约肌等的不同形式的节律性收缩，以作为整个性高潮生理反应的一部分；性高潮的其他生理反应包括呼吸加快到平静时的1倍，约40次/分钟；心率可达140次～160次/分钟；收缩压可增加40～100mmHg，舒张压增加20～50mmHg;以及不随意的呻吟或喊叫等。

此外，由于女性性反应周期中没有男性特有的不应期，所以女性在性高潮后仍然可以使男性获得性高潮，而男性则很难在性高潮后帮助女性获得性高潮。

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