想要大姨妈保持正常 请试试下面这些小诀窍

大姨妈容易出现哪些问题呢？其实有很多，比如说大姨妈不准时来，每次来大姨妈痛得要死，每次来大姨妈下体就感觉开了水龙头一般，经血量大得吓人。其实想要调理好大姨妈，不一定要吃药，在日常生活中做好保健就足够了，当然用对保健方法十分重要的。

想要大姨妈保持正常，请试试下面这些小诀窍。

第一、要让自己的心情保持稳定，不要总是发脾气，情绪经常大波动对大姨妈不利。

女人总是容易感慨，总是动不动就哭泣或是发脾气或是心情抑郁。虽然这样任性的时候让一些男人觉得很可爱，但是经常这样做健康并没有好处。因为情绪和人体的肝脏关系匪浅，祖国医学表示肝脏的作用是调里舒畅气机，而气机和血液能够通畅又依赖人的精神状态，只要当人的精神保持乐观才能更有利于气机的舒畅。

而肝脏又是造血器官，当肝脏没能正常工作的话，体内的血液也就不充足，血液不足女人的大姨妈自然就不正常了，比如大姨妈迟迟不来，经血量少得可怜，出现痛经等等问题。

当然女人想要保持心情稳定也不会很难，只要注意遇到事情时，不要过于激动，冷静看待所发生的事情。同时生活中多想些开心的事情，多去旅游，多交朋友，不让自己总是处于一个孤单的世界里就好了。另外，心胸要变得开阔一些，凡事不要过度追求完美等等。

第二、坚持为自己保暖，不要为了美总是漏肩、漏腰、漏大腿。

现在女人想要变美很容易，只要化个妆，搭配上漂亮的衣服就可以变成一个美女了。而不少女人为展现美丽，总是习惯性将自己最好看的那部分漏出来，比如女人觉得自己锁骨好看的话，总是喜欢穿着漏肩的衣服；比如女人觉得自己的小蛮腰会让人羡慕，便总是穿着漏腰的衣服；比如女人觉得自己的拥有大长腿十分的好看，便总是穿着超短裙或是短裤。

虽然这样的打扮好看，在炎热的夏天穿着清凉一点也没啥。但是在来大姨妈或是冬季这样寒冷的天气里也照样这样穿的话，不就是明目张胆地让寒气侵入体内吗？要知道女人体内寒气多的话，最严重的时候是会导致没办法生育的。所以说，女人还敢不要温度吗？

现在正是寒冷的冬季，建议女人要及时保暖，多围一条围巾，穿上袜子就好了。晚上要泡脚为自己的身体驱寒，可以往泡脚水中加些姜片或是艾草，会有更好地暖身效果。

第三、不要瘦了又想瘦，女人要瘦得健康。

女人都想要苗条的身材，毕竟有丰乳、小蛮腰的女人更容易得到异性的关注。所以说女人总想要让自己变得更瘦，体重轻一点再轻一点，只要能瘦下来，根本就不管方法是否健康。这样盲目减肥小编很不赞同，想要减肥的话，生活中有很多方法，请不要急功近利，要慢慢坚持调理，才能健康的瘦下来。

建议日常要多运动，比如离公司近的女人们，可以走路上班；比如工作不忙的时候，扭一扭腰；比如在家里的时候可以做做瑜伽或是减肥操；这些方法很简单，也不会额外占用女人太多的事情，大家不妨试试。

建议日常要少吃油腻腻、高热量的食物，因为油腻腻的食物最容易让你身体内的脂肪疯长。而高热量的食物则更不用说了，身体里的热量堆积太多而没有被消耗掉的话，就会转化为脂肪，最后身上的赘肉就又更多了。所以油炸的食物，奶油、香肠、蛋糕等最好都不要碰，要是忍不住的话，请只能吃一小口解解馋就好了。

来源：女娲家庭医生   familydoctor.ngnvip.com   青春期性教育    familydoctor.ngnvip.com/category/qingchunqixingjiaoyu