最近每晚三点半起床然后就一直睡不着怎么回事啊也没有什么压力的早上起来特别累造成饮食不规律是失眠吗？

问题分析：你好，很高兴为你提供医疗咨询服务。根据你提供的资料确实可考虑失眠的可能性大。

意见建议：建议还是养成良好的生活习惯，可以在晚饭后适当出去散步等活动，可以服用一些谷维素。