入睡困难,需要一两个小时入睡,且易醒 by Readers' contributions · 2019年1月3日 问题分析:睡眠不好,要注意饮食和生活习惯,养成良好的生活习惯可以改善睡眠的 意见建议:注意饮食,忌酒和辛辣刺激食物,多摄入新鲜水果、蔬菜、多饮水,注意休息