我每天晚上都想手淫,不撸出来就睡不着咋办啊 by Readers' contributions · 2019年6月16日 问题分析:长期手淫可以引起阳痿早泄,建议你晚上可以多运动,多听听音乐,转移注意力,睡前不要看色情视频!