失眠，在床上躺倒3点多，才能入睡，我该如何应对

问题分析：失眠有可能是因为压力大太累，气血不足等原因引起的。

意见建议：可以服用谷维素和养血安神颗粒调理一下。睡前不要做剧烈运动。