恐惧，惊慌感，以至于失眠，去医院做了检查，心脏和肺都没什么问题，但是这种感觉一直在身上缠绕，白天上班赶着活还没什么，晚上下班躺床上，恐惧，惊慌就来了，以至于很久都睡不着，却又能早醒。:

问题分析：你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。

意见建议：应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇得到各种问题，养成良好的习惯促进恢复健康的身心。